Вот я сейчас позавтракала на 500ккал ( правда съела первый раз за месяц запрещенку, 1 конфету баунти 130ккал) 2 яйца , помидор, кусочек сыра и 40гр без дрожжевого хлеба. Впереди обед тоже на 500ккал. (Голубец) и на ужин что то на 300-400 ккал (полюбила пп творожные запеканки) . Ну точно голодной быть не получится. Нужно корректировать саму пищу , т.к. питательными продуктами с отсутствием перекусов можно очень даже наедаться.
Я ем борщ, сало, котлеты жареные, оладья не пп, варенье, хлеб и тд. Я не голодаю. Но все равно ночью просыпаюсь от голода. Мы разные.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram