Вообще тут в темках всё отказываются от углеводов, белок, белок, только и читаю.. По мне - питание должно быть сбалансированным. Мне предстоит этому научаться.
Не убирала отдельно углеводы)) Уменьшила порции и соответственно каллораж. Мне приложение считало У 165 Б 91 Ж 48 Я проанализировала последние 3 месяца, и поняла что очень хочу жиров и в среднем ем на 70. И без проблем ем углеводов на 100. С прошлой недели изменила соотношение, поставила в приложении низкоуглеводную диету. Ничего особо не изменилось) но мне спокойнее смотреть на итоговые результаты за день))))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram