У мене не цели самоутвердиться за ваш счет, я уже достаточно большая девочка. Если вы не можете меньше есть, или считать и тд, вам не удобно, сложно, не подходит под ваш ритм жизни, добавляйте активность, даже простая зарядка 15-20 минут, прогулка 35-1 час в день, дает дополнительны расход калорий и помогает быть в дефиците, поэтому и спросила про активность. Удачи вам! Не отчаивайтесь.
Согласна, небольшая активность реально помогает держать себя в форме.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram