Я начала со 103кг. Тренировки все пытались мне впихнуть, но у меня травма таза в родах. Поэтому с таким весом тренировки это самоубийство. Приняла решение (сама), если все ок, подключать тренировки малотравиатичные аэробного типа как минимум с 85 кг. Так и вышло. Купила на авито эллиптический тренажер аккурат к 85кг. Месяц назад примерно. Полтора максимум. Первые дни по 10-20 минут ходила на нем через день. Потом легко стало каждый день. В итоге получается примерно 5 тренировок в неделю по 30-40 минут. Под фильм не могу. Сбиваюсь с дыхания и приходится концентрироваться - мне не подходит. А вот музыка погромче в наушниках и пошла красивая покорять эту крепость - отлично.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram