В пределах дневной нормы калорийности отлично держат, и даже с дефицитом в 100-150 ккал) Потому и спрашиваю совета у тех, кто в похожей ситуации был. Стоит ли повышать при нормальном весе (ИМТ=23) или не заморачиваться?
У вас после последних 5-6кг какие планы на жизнь? Чем медленнее вы сейчас будет худеть, тем проще вам это дальше будет удерживать. Есть и не набирать - надо учиться. Если доза 0,75 вам для этого комфортна, то зачем повышать? Чтобы скинуть последние кг за месяц, а дальше что?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram