Друзья, расскажите про модное "читмил". Кто то практикует? Читаю.. Сколько статей столько и мнений)
Я вообще ем все что хочу)) и сладкое и соленое и жареное и вредное)) Другой вопрос, что мой мозг сейчас уже не требует это так часто как раньше. Ну и я тренирую его: «хочешь пироженку? Ок, держи, но вечером не Ной что ты голодный! Надо было есть салат и мяско!»))))) У меня работает)) Не делаю ограничений не из каких продуктов. Бывают конечно дни, когда я ем больше калорий чем надо, вот это и считаю читмилом))))) Но это не чаще раза в неделю, а иногда и в 2 недели.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram