В пределах дневной нормы калорийности отлично держат, и даже с дефицитом в 100-150 ккал) Потому и спрашиваю совета у тех, кто в похожей ситуации был. Стоит ли повышать при нормальном весе (ИМТ=23) или не заморачиваться?
Я в такой ситуации. Рос 169, вес 69. Кило 2- 3 можно скинуть ещё. Ем на 1000 где- то. За последний месяц ушло 1.5кг. На 5мг Седжаро. Повышать не буду, в голове постоянно - как жить без уколов, поэтому учусь сдерживать аппетит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram