В пределах дневной нормы калорийности отлично держат, и даже с дефицитом в 100-150 ккал) Потому и спрашиваю совета у тех, кто в похожей ситуации был. Стоит ли повышать при нормальном весе (ИМТ=23) или не заморачиваться?
Прочитала Ваш вопрос выше - худейте в комфортном для себя темпе по 1 кг в месяц. Вы же совсем немного еще «добить» хотите. Если доза держит - не повышайте, Вы уже в норме и так.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram