Девочки, очень рекомендую рецепт. Ингредиенты на 4 порции: филе трески 600 грамм сливочное масло 30 грамм. чеснок 2 зубчика пучок зеленого лука 30 грамм сливки 10% 100 мл. зернистая горчица 2 ч.л. небольшой пучок петрушки 20 грамм соль и перец по вкусу. Филе обжариваем до слегка румяной корочки, снимаем со сковороды. Обжариваем чеснок, зелень, лук, добавляем сливки (я развела еще водой), солим, перчим и добавляем горчицу. Слегка все потушить, положить филе трески и тушить минут 15. Посчитала калории на 100 грамм примерно 108 калорий.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram