Доброго всем дня🌹 хочу начать ходить в зал, но не знаю, как подобрать тренировки. Тренера в зале мне не нравятся- по технике ничего не объясняют, бегают от одного к другому. Скажите, с грыжей в пояснице стоит рисковать и самой выбирать себе программу? Хотела в ютубе поискать.
В поликлиниках и центрах реабилитации могут быть врачи реабилитологи, я с таким поправила программу в тренажерке, чтобы снять нагрузку с коленных суставов
Перейти в ветку обсуждения в Telegram