Не очень правильный подход в долгосрочной перспективе. Можно все, контролируйте калории. Есть только ограничения, связанные с некоторыми заболеваниями. Из остальных продуктов не стоит создавать запретных. Гораздо проще встроить в жизнь новое правильное отношение к еде. Запретный плод сладок. Это проблема всех диет.
При жировом гипотозе надо ограничивать себя, картошку тоже ем редко, калории контролирую, но стараюсь меньше углеводов только так я худею, это уже проверенно, одно съесть больше белка или больше углеводов по коллораду есть разница, у меня нет строгих прям запретов
Перейти в ветку обсуждения в Telegram