Да, я когда начинал(2 недели назад) как раз около 1500-1600 ккал ел, сейчас аппетита вообще нет практически(1/4 порцию любого блюда могу съесть максимум), поэтому сейчас 500-800 ккал в день ем и все устраивает, но прочитал, что при таком сильном дефиците - вес вообще не будет двигаться, и тупо не буду худеть из-за этого, так как метаболизм отсутствует из-за максимально низкий каллорий.
Метаболизм не будет отсутствовать , он в принципе не замедляется никогда. Замедлением метаболизма люди почему-то называют процесс , когда организм на дефиците начинает приспосабливаться к определенной калорийности и экономить силы чтобы не сжигать лишнее) От низкой калорийности организм скорее будет пребывать в состоянии шока и не отдавать лишнее еще сильнее , это как максимум из побочек
Перейти в ветку обсуждения в Telegram