Спасибо, поняла вас. Да, лишний вес есть и много, поэтому не могу пока понять какой вид тренировок мне подойдет, учитывая небольшие проблемы с позвоночником
Плавание, аквааэробика, зарядка, эллипс , нагрузка на суставы вам не нужна
Перейти в ветку обсуждения в Telegram