Да, в приложении fatsecret удобнее всего) Там же и норму кбжу можно посчитать. Я тоже боялась, что на велгии волосы вылезут (начиталась тут), сразу стала принимать комплекс для волос и ногтей и витамин д, сейчас так много коротышей😅
Мне эндокринолог сразу, когда только выписывал инкретины, назначил фортедетрим по 20 тыс, я не особо вникала в цепочку пжк- витамин д- метаболизм, просто доверилась) но вот волосами и ногтями, честно, хоть хвастайся
Перейти в ветку обсуждения в Telegram