Доброго всем дня🌹 хочу начать ходить в зал, но не знаю, как подобрать тренировки. Тренера в зале мне не нравятся- по технике ничего не объясняют, бегают от одного к другому. Скажите, с грыжей в пояснице стоит рисковать и самой выбирать себе программу? Хотела в ютубе поискать.
Добрый день! С грыжей я бы рисковать не стала, потому что неправильная техника очень легко усугубит состояние и вместо хорошего тела можно получить хронические боли. Я бы вам предложила выбрать другой зал с другим тренерским составом, и там поставить технику (хотя бы месяца три), и уже с поставленной техникой можно брать любую программу из интернета или составить самостоятельно, следуя определенным принципам, исходя изваших потребностей, и уже заниматься в любом зале.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram