Добрый день. Подскажите, пожалуйста. Сегодня поставила второй укол. Минус 2 кг за неделю. Двухразовое питание. Аппетит снижен, но 2 раза как будто маловато. Есть стойкое ощущение, что я недобираю БЖУ. Переживаю за волосы, чтобы лицо не осунулось. Врач советует посчитать сколько белка потребляю. Это в программе для подсчёта калорий можно сделать? (извините за глупый вопрос). Как считаете результат для новичка нормальный ?
Да, в приложении fatsecret удобнее всего) Там же и норму кбжу можно посчитать. Я тоже боялась, что на велгии волосы вылезут (начиталась тут), сразу стала принимать комплекс для волос и ногтей и витамин д, сейчас так много коротышей😅
Перейти в ветку обсуждения в Telegram