Я в первую половину дня прекрасно могу себе позволить конфетку или один бутерброд, но не позволяю выйти за рамки 1500 ккал. Вес уходит очень хорошо. Вместо печенья ем протеиновые печеньки, но не больше 1шт. И пюре детские фруктовые очень спасают как перекус
про детские пюрешки я и не подумала, спасибо за подсказку) и протеиновые печеньки пойду поищу, где продаются
Перейти в ветку обсуждения в Telegram