Бот мне с минимальной активностью насчитал калораж для похудения больше, чем нужно. И сейчас, думаю, зависит. Я худела сначала на 1250 ккл, потом стало получатся меньше, в среднем 1000, сейчас я увеличиваю, разрешила себе есть до 1400 ккл. Если увижу, что поправляюсь, то опять калорийность уменьшу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram