Я тоже похудела,но сойти с Семавик не могу 😀 Рассчитайте колориии здесь в боте
Я начала с семавика, но он мне не подошёл и я худела просто на подсчёте калорий. За 5 месяцев режим питания сформировался, было очень трудно вместо 10 грамм масла в салат начать класть 15 грамм, но я стараюсь. Я не хочу, чтобы организм от отчаяния начал провоцировать жор, а такое уже один раз было, поэтому увеличивают калораж, но получается плохо, вчера опять 1100 ккл.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram