Если и поднимать, то белковыми продуктами, но тогда нужно увеличивать физическую нагрузку
Я когда худела то всегда сьедала свою норму белка, сейчас я увеличивают жиры, жиры у меня были по минимуму 30 грамм в день, а мне нужно хотя бы 60 грамм.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram