Мне всего 19 было, но после пары недель пробежек, при весе 108кг, колени и бедренные суставы устроили забастовку
Ох, это совсем капец для суставов😭 Лучше силовые с тренером где подберет программу с учётом веса и других особенностей. Главное тренера хорошего найти, чтобы не добил... Я тоже суставы год потом восстанавливала.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram