Спасибо, поняла вас. Да, лишний вес есть и много, поэтому не могу пока понять какой вид тренировок мне подойдет, учитывая небольшие проблемы с позвоночником
Силовые с собственным весом, плавание, аквааэробика, ходьба, зарядки по утрам.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram