Неправильная техника и чрезмерная нагрузка может быть небезопасной. А если есть лишний вес тем более. Если у Вас нет серьезных противопоказаний, то начните с малого, укрепляйте мышечный корсет, следите за техникой
Спасибо, поняла вас. Да, лишний вес есть и много, поэтому не могу пока понять какой вид тренировок мне подойдет, учитывая небольшие проблемы с позвоночником
Перейти в ветку обсуждения в Telegram