Углеводы , белки, жиры (в идеале ненасыщенные) можно употреблять спокойно, не демонизируя каждое) Все есть яд - все есть лекарство, вопрос лишь дозировки, поэтому куда важнее укладываетесь ли вы в свой калораж и как вы себя после этих углеводов чувствуете и какие они (сложные или быстрые). Поэтому старайтесь лучше эмпирическим опытом определять влияние того или иного продукта. Здоровья вам🥰
Как добродушно написали =) Благодарю и Вам здоровья!=)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram