Меня не интересует рацион. Меня интересует конкретный продукт который можно потреблять что бы он покрывал хотя бы часть бжу дневной. И при этом придавал какие то силы для энергозатратной работы
Понятно. 50 лет считала, что рацион состоит из продуктов)))
Ссылка на это сообщение в Telegram