Это я знаю, я рассчитала уже ) Просто наткнулась на утверждение - что чем меньше углеводов, тем быстрее худеется. Вот и любопытно стало, кто как питается и какие результаты).
Я для себя строю рацион, который у меня по факту будет, когда будет целевой вес. Тогда при отмене уже будет привычка и меньше вероятность срывов. Слежу за общей калорийностью (пока ее слишком сильно занижаю, ибо аппетита нет совсем, но это не очень хорошо), достаточно белка, если совсем без углеводов - будет упадок сил, а работать надо, так что углеводы под контролем, но есть. Но я собственно и без семавика так питалась, проблема была, что в уставшем/стрессовом состоянии я догонялась вкусняшками. Сейчас не хочется совсем и процесс пошел.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram