У меня был большой живот, выглядела как беременная 😢, так как ноги относительно живота были худые. 3 месяца на Семавики, -10 кг. Живот ушёл, пресс не качала. Сегодня уже талия 76 см 😍 И вот только сейчас ☝️я приступаю к упражнениям на укрепление брюшных мышц. Самое главное, что сейчас это прям в кайф👌, а не то чтобы «беременный» живот скручивать и пыхтеть 😮💨 😆 Сбросьте вес и будет вам пресс 👍😁🫶
Если расхождения мышц нет- будет пресс, если есть, надо зашивать. Мне зашивали, и сразу живот перестал торчать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram