Сравнение с бодибилдерами не совсем уместно, так как они имеют большое количество мышц, а нетренерованная женщина с ожирением таких мышц не имеет. Бодибилдер будет больше тратить энергии.
Тоже самое и при похудении, чтобы не сорваться в один приём пищи в можете позволить себе запрещённую пищу. Раз в 10 дней. Поверьте, срывов будет гораздо меньше. Спорить не буду, но именно так со 118 кг скинула в свое время дл 72 х. 😂
Перейти в ветку обсуждения в Telegram