Или не у меня. Я ем сейчас на 1250 ,чуть больше, чем считает бот, на который здесь всем кивают И минус не один кг.
Ну всё верно вы считаете) Только у вас сверху еще расход на работу, шаги, полы помыть и прочую активность Дефицит в целом выходит больше Смотрите, мне бот пишет есть на 1300 Но я могу ходить по 20 тыс шагов и силовые каждый день по 2 часа Тогда я буду худеть даже на 1800 калорий. Ведь расход мой в день будет сильно выше все равно))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram