Я за вас рада, вы большая молодец! Другой вопрос, что здесь люди не худеют, и будут ожидать на дефиците 300 кал отвесов по 4 кг в месяц и не получат их, особенно после первого месяца. Опыт конкретно этого чата, тех кто здесь дошел до результата и скидывали 40-50 кг, средний отвес 2-3 кг в мес. Больший дефицит на длинном промежутке держать сложно. Как писал мужчина выше, -25кг а дальше сложно.
300 к это уже большой дефицит. Мне сейчас бот посчитал дефицит 200 опять, посмотрим, сколько к 1 сент уйдет
Перейти в ветку обсуждения в Telegram