0.25 это тем у кого нет проблем с гликемическим анализом(только для похудения!) если завышен, то можно думаю с 0.5,так как побочек не было, только улучшения. а так каждому индивидуально, новичкам лучше с 0.25
Это откуда такая информация, кому и что лучше (думаю!) За вредные советы можно отправиться в бан! Предупреждение!⚠️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram