Так вроде ни кто и не говорит о том, что от фруктов вечером поправишься. Да надо вписываться в калораж безусловно. Но на себе замечено было ещё до лекарств, что если я ем фрукты после 18 то отекают, на уколах тоже самое, врач сказала, что так у многих и чтобы этого избежать лучше в первой половине дня. Кто-то с молочки (творог, йогурт, кефир) после 18 так отекает. Они не отказываются есть эти продукты, просто переносят на первую половину дня. В чем тут демонизация - не понятно.
Мы все разные. У меня не меняются отвесы, если я ем фрукты и пью жидкости вечером. Позиция нейтральности, а именно позиция, что калораж важнее времени приема любой еды, это все-таки более правильно. А уже выводы по собственным особенностям каждый сделает сам. Я вот молока хочу. Хотя-бы утром, я тоже согласна. Но нет. Организм мой сказал нет и точка 😊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram