Фрукты можно в любое время, если вписываете их в дневной калораж. Мы здесь против демонизации продуктов.
НЕТ! Нельзя фрукты в любое время есть! Это углеводы, а любые углеводы нужно есть исключительно в первой половине дня, тогда от них НЕ будет последствий и плюса на весах!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram