У меня тоже часы Хуавей. По моим наблюдениям, средний дефицит 400-500 калорий по часам - вес стоит на месте. Чтобы снижался - средний дефицит за неделю должен быть 1100+ Я, если что, уже дошла до своих идеальных значений, просто на поддержке, но держу по часам дефицит 400-600, чтобы не начать набирать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram