Да. Разминка хоть на пару минут нужна всегда. Неважно что Вы делаете, с каким весом или вообще без него. Немного самых простых упражнений, задействующих большие группы мышц.
Разминка на ту группу, которую хочу загрузить?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram