Опытные спортсмены, подскажите 🙏. Тренируюсь дома. Вот сделала я разминку, пару подходов. Если отвлеклась на 2-3часа, но хочу доделать треню, нужно опять с разминки начинать?
Да. Разминка хоть на пару минут нужна всегда. Неважно что Вы делаете, с каким весом или вообще без него. Немного самых простых упражнений, задействующих большие группы мышц.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram