Надо изучить предложения на маленькие шавермы. Обычную я сейчас и не осилю. Проблема моя лично в том, что для соблюдения калоража легче исключить шавермы и тд из рациона, и я иду этим легким путем, а потом страдаю по этим вкусняхам. А всего-то надо подобрать порцию . Научиться встраивать эти блюда в свой калораж
Я не каждый день ем и даже не каждую неделю. Но позволяю себе . Знаю особенно вкусную в парке у нас. Единственное я лаваш выкидываю часть лишний . В общем решила ,что если воспринимать все похудение не как диету а как образ жизни, то ни от чего отказываться нельзя. Нужно все кушать если хочется но выбирать поменьше . На скорость похудения отрицательно не влияет . Но я на вечер если такой калорийный обед,уже выбираю полегче что- то типа греческий йогурт с фруктом или творог и ТД.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram