Надо изучить предложения на маленькие шавермы. Обычную я сейчас и не осилю. Проблема моя лично в том, что для соблюдения калоража легче исключить шавермы и тд из рациона, и я иду этим легким путем, а потом страдаю по этим вкусняхам. А всего-то надо подобрать порцию . Научиться встраивать эти блюда в свой калораж
Попробуйте делать сами. Лаваш, куриная грудка, помидор, огурец, салат. Заправку я делаю из греческого йогурта плюс соль перец чеснок. Можно лёгкого майонеза добавить. Все положили, завернули, обжарили на сухой сковороде - вуаля, вкусно и некалорийно👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram