Так у вас очень прилично калорий получилось, навскидку не меньше 1800
Количество потребляемых калорий для всех разное, зависит от возраста, физической нагрузки)! Я в 30, например, худела при большем БЖУ. Плюс, вроде питалась также, но набор был! Думаю, что поменялось… А поменялись функции на работе), то я ежедневно по 25 тыс. шагов наматывала, сейчас сидячая работа! Соответственно, нужно уменьшать количество калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram