Просто люди не понимают, что даже после отмены препарата надо будет вести подсчет 🧮 и начинать это надо в первый день укола 💁♀️, ну каждый сам знает как ему лучше. Пусть ждут )
Я первые месяца два считала калории Потом начала строить режим нм 3 раза в день и перестала перекусывать без конца и за детьми доедать И сейчас прям гораздо проще Например сегодня утром жарила блины и съела 2 блина (первый пока жарила съела) и сладкий чай с сахаром В обед порцию плова съела и пол стаканчика мороженого На ужин муж попросил пожарить баклажаны (кольцами баклажан сверху намазала майонезом с чесноком и помидор домашний, баклажан прям толстенный был 3 шт на сковороде поместились только) съела 3 этих баклажана с 2 кусками батона и стакан молока (в 17:00) И пошла на работу Час назад вернулась с работы а есть пока не хочу и мб не буду уже кушать Блины остались утром парочку съем с вареньем или кашку сварю А когда просто считала калории я в основном кусочничала чуть ли не каждый час что-то жевала И знаю что когда придет время бросать уколы я точно также буду есть 3 раза без перекусов (не ну были естественно дни когда например на отдых на рыбалку ездили и я там не 3 раза ела а чаще но в основном это 3 приема пищи )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram