Вот настало время писать сюда. М53, Начал колоться семаглютидом с 07.24 и 107кг, результат был ощутим, -25кг. С лета 25 остановился и похоже пошел обратный процесс. Минимум 81,7 был пройден в июне, сейчас вот 85. Подсчет калорий ведется, и дефицит порядка 500 в день. Да, было и до -1500, но не могу выдерживать такое уже. Перешёл с июля на 1.5 с 1мг, но только в ушах сильней звенит и всё. Стараюсь много ходить, до 22000 шагов, среднее 13000 за лето. Что делать? Увеличить дальше дозу до 2-2,4? Психотерапия и возвращать дефицит к более 1000? Переходить на терзетту? Всем спасибо, кто поддержит.
Я бы попробовала сентябрь посидеть на 1,7. Сегодня слушала американского блогера @amyinhalf, она два года сидит на мунджаро в дозе 12,5. Не опускает дозировку, но и не поднимает к 15. Т.е. не сдавайтесь🙏 Вполне может быть, что 1,7 или 2,4 будут эффективно работать длительно. Не вызывая привыкания.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram