1. Я постоянно прогрессирую и меняю интенсивность нагрузки или вид нагрузки. 2. Особенность строения мышечных волокон.
1. Тоже самое. Согласна. Смысла топтаться на одном месте нет. 2. Мне еще помогаем растяжка минут 10-15 после трени
Перейти в ветку обсуждения в Telegram