учитывая, что беседа идёт в ветке 100+ - 1,5 кг в месяц - это 2 года похудения... как и писали выше - усталость наступает, мотивация по пути теряется. Плюс лично у меня план скинуть вес и идти в беременность - т.е есть сроки)) поэтому я стараюсь есть до 1000 калорий, при этом каждые 3 месяца сдают тонну анализов на дефициты разные. Чем скорее сброшу - тем скорее смогу двигатьсья дальше) и мой план - 4-5 кг в месяц. Вот, 3 месяц держу))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram