Учитывайте тогда и скорость возврата к исходникам , после окончания уколов ! А так , кто - бы спорил 🤷♀️! Поэтому я все ем , не сокращаю Ккал , единственно предприму при плато следующую раскачку - 16/8 Неделю , две , потом сделаю загрузочный день ( 2000-2400 ккал ) , то есть встряску метаболизму !
Вы по энерции сидите на диете.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram