Это очень мало 500-600, вы должны с продуктами получать необходимые вещества для жизнедеятельности , именно с продуктами , а не с таблетками ( кто уверен на 100% что в них 🤷♀️) , достаточно создать 20% дефицит ! Я сегодня 10 укол сделала 0,36 у меня сегодня , поднимаю дозу на 1 щелчок , 2 мес ровно 7 кг , замечательно если буду по 1,5 уходить ! Не тороплюсь вообще !
Я это все понимаю и уже не питаюсь так, просто написала, что это сложно, наесть норму и не пережрать конкретно для меня( на 500 было проще держаться, но про вред все знаю
Перейти в ветку обсуждения в Telegram