Я на велгии 3 месяца. Каллораж. 1200-1300 ниже не снижаю. Иногда делаю себе послабления. Хочу есть кушаю. Организм не надрываю. Все нормально вес сначала как у всех шел быстро. Теперь медленнее и это норма. На 600 калорий и есть то что? Постоянно голодной ходить нельзя.
Вот мне на 500-600 ккал есть проще, чем на 1200. Я либо сильно не доедаю, либо обжираюсь. Но я всю жизнь худела на голодных диетах, а потом нажирала еще больше. Поэтому сейчас заставляю себя норму есть, даже если не хочу
Перейти в ветку обсуждения в Telegram