Все таки придется покупать протеиновый порошок, очень трудно добирать норму белка, особенно, когда аппетита особо нет, прямо через силу запихиваю в себя индейку и творог. Девочки, какой посоветуете? Как я выяснила , их много видов
Я пью НЛ протеин очень большой перечень в нем витаминов и минералов, а по калориям всего 160, белка 16 гр
Перейти в ветку обсуждения в Telegram