Согласна, это важно.
Я первые 4 месяца калории не считала, худела примерно по 2,5-3 кг в месяц. Потом вес встал, но я дошла тогда только до дозировки 0,5 мг. Стала всю еду взвешивать и считать калории, потихоньку увеличивала дозировку Велгии до 1 мг (были сильные побочки, хотела даже бросить), пошёл отвеч потихоньку. За 7 мес я сбросила без спорта и активностей 17 кг.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram