Надо понять одно - дневной каллораж менее 1200 - это убийство метаболизма! Организм впадает в транс и бережёт каждый грамм. Считайте каллории. Недобор почти также плох, как перебор..
Для людей невысокого роста, с небольшим весом и невысокой активностью - 1200-1300 норм кк для поддержания веса )) не говоря о том, какое может быть убийство при больших запасах жира в организме))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram