Ну так на препаратах все равно лучше считать калории, тут многие так делают. Я думаю, что при вашем весе 3 кг в месяц не так уж и плохо. Можете попробовать повысить велгию до 1,25, возможно сможете сделать больший дефицит, главное не скатиться до 1000 ккал, а то есть любители похудеть экстремально быстро)
Я на 1.25 и со скрипом держу 1000 ( целевой каллораж 1100 бот считает) Но не потому, что жор. А просто мотивация уже не та что раньше. Вес почти целевой. На более низких дозировках держала 800 дефицит. Если честно, на мне 1.25 и 0.5 по действию ( до привыкания) одинаковые. Интересно конечно как у других. И у меня уходит сейчас в лучшем случае 2-2.5 за месяц .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram